楼主: liming76343

[游泳达人] 我蛙泳可以长游但速度不是很快,自由泳的毛病更大,还是请前辈们指教

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水中央 发表于 2013-12-6 09:13:05
慢工出细活{:soso_e179:}
--自由行走的_HU 发表于 2014-2-5 19:10:07
多练单臂划水练习 腿不停打水  。你的手明显前拍入水~~~节奏太快 多练练前交叉 会有体会的 ~~~还有打腿时 两脚分开较大
chg1961 发表于 2014-2-22 21:51:29
fdergtrhtghjjhkjkjk
小草青青 发表于 2014-2-24 18:38:01
大叔游得不错呀。自由泳挺快的。
猛踩油门 发表于 2014-3-4 22:28:38
本帖最后由 猛踩油门 于 2014-3-4 22:32 编辑

1,头部抬太高了,换气时也是。游的时候把头压底点,换气时下巴要贴近肩部,眼睛视线要往侧后方看!2.尽量减少腿部摆动,刚开始你就用双手,把脚拖着游吧!3.稳定好身体中轴线,放慢手臂摆动节奏,掌握身体前后的重心和左右摆动时的重心!
付丰计 发表于 2014-6-12 13:24:53
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付丰计 发表于 2014-6-12 19:23:52
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付丰计 发表于 2014-6-12 21:43:27
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雾之云 发表于 2014-6-15 20:47:38
谢谢分享自己的视频,
付丰计 发表于 2014-6-16 16:38:31
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