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蝶泳省力的关键
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蝶泳省力的关键
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生活滋香
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生活滋香
生活滋香
发表于 2014-1-17 12:07:49
18072
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蝶泳
省力的关键,是连续动作中有那么一点停顿。
蝶泳要求节奏的连贯,很多人不知道停顿。
我的经验是,入水第一次打腿轻打,基本上应付一下就是。
第二次打腿,尽量收小腿然后重打,双臂尽量前伸,身体依靠惯性往前漂浮,这时身体平直,停顿一会儿。
这停顿一会儿,身体得到了休息,长游省力就不是问题!
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张兮兮
发表于 2014-1-17 14:04:47
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谢谢分享
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zzr219400
发表于 2014-1-17 17:51:46
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本帖最后由 zzr219400 于 2014-1-17 17:52 编辑
"第二次打腿,尽量收小腿然后重打,双臂尽量前伸,身体依靠惯性往前漂浮,这时身体平直,停顿一会儿“
真的如楼主所言,那你什么时候呼吸呀?难道你三次打水?
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茶楼
发表于 2014-2-4 22:28:01
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szfish
发表于 2014-3-23 11:45:32
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我也有同样的感觉。
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powerjoin_Janic
发表于 2014-3-24 01:17:19
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个人感觉还是2次均匀用力比较省力,这样长游时,感觉起伏不大,始终有腿在水面打水的感觉,而实际上推水的那下打腿能打到更多水,所以感觉重,而且听到 冬 一声 ,其实用力差不多,应该是体位不同的原因
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