请教打腿的问题

  这段时间，我每天都在练习打腿，基本上都是埋头打腿，可是问题是不知道自己练的对不对？欢迎游泳爱好者指导，毕竟是个人自学，没有教练，希望能在这里找到能促进共同进步的泳友，另一角度看，我的问题是一.我打腿动作正确吗？二.两腿之间有间隙吗？需要控制多少为易？欢迎经常游自由泳的朋友谈谈自己的体会。

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不对，你虽然没有明显的屈膝踢水，但也不能绷紧腿上下振动。

鞭腿是有时间差的，腿的各部位呈波状、运动有先后、不同时；而振动却是同时的，如将一钢板尺插入缝隙，然后拨动一端使其振动。你的打水就像是这样。

打腿时内八再明显点....再并拢点

zzr219400 发表于 2014-5-2 22:05
不对，你虽然没有明显的屈膝踢水，但也不能绷紧腿上下振动。

鞭腿是有时间差的，腿的各部位呈波状、运动 ...

谢谢版主，问题是我也不知道让腿放松，绷的紧，我感觉到僵硬，但放松了腿就左右晃。

灰熊喱嗨 发表于 2014-5-2 22:34
打腿时内八再明显点....再并拢点

内八是不是脚的大拇指基本是贴近？我现在能感觉大腿发力，但髋部一直没感觉到，把两臂伸直以后多少有点髋发力，我带呼吸管这样练习打腿，方法正确吗？平时我也在陆上躺在木椅上练习向上踢腿，但看到美国游泳教练的视频，他是在抖腿，尤其是他躺在垫子是练习时，抖的很明显。竹内慎司-全浸之高效打腿  在池边时有朋友告诉我不要绷脚尖打，要脚踝放松抖，我迷茫了 frameborder="0" allowfullscreen="">，请结合视频分析一下打腿动作。

你总看过鱼尾的摆动吧，我们的打腿就和鱼尾摆动是一样的，所以才叫鞭状打水，无论是自由泳、仰泳的分腿打水还是蝶泳的并腿打水都是鞭状打水。

打腿要经常打，没事就用小棍悄悄

自学练习，最好是结伴游泳啦，如果游泳池许可以话，用手机录下视频就可以回去自已慢慢看，慢慢对比了，如果有可能的话，可以请一个按节课的教练指导一下，有时还是收获不小的。毕竟是专业

zzr219400 发表于 2014-5-3 19:36
你总看过鱼尾的摆动吧，我们的打腿就和鱼尾摆动是一样的，无论是自由泳分腿打水还是蝶泳齐腿打水。

谢谢版主，我还是体会不到你说的那种状态，我再练练，多积累