98%的泳者不知道的游的更快的秘密---五种拉伸让你自由泳...

就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

腿到自然成！！！！！！！！！！！！！

值得好好学习一下

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学习学习学习再学习

我想要知道这个贴子的内容

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想要学习，游得更快

很好，谢谢