自由泳滚转换气和抬头换气

水蓝色 · 水蓝色发表于 2015-8-5 00:25:52

○ 滚转换气↓

╳ 抬头换气↓

controls="controls" controlslist="nodownload" oncontextmenu="return false" x5-playsinline webkit-playsinline playsinline >

your browser does not support this tag

软面皮 · 软面皮发表于 2015-8-5 08:49:51

强悍好东西 nb

Helen · Helen 发表于 2016-6-25 10:22:47

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2016-6-25 11:28:34

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

小宾宾 · 小宾宾发表于 2016-6-25 20:31:01

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2016-6-27 15:03:06

就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

一格来了 · 一格来了发表于 2016-6-30 15:52:59

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

可可 · 可可发表于 2016-7-4 11:26:20

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

小编阿达 · 小编阿达发表于 2016-7-17 22:03:31

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

无人喝采 · 无人喝采发表于 2016-7-25 22:42:54

学习自由泳都需要从量变引起质变，需要潜伏期。慢慢来，一起在悠游成长，一起畅游世界

[初阶泳者] 自由泳滚转换气和抬头换气