成就世界冠军系列之自由泳-最好的游泳教程系列，没有之一

瑞克叫兽：这一系列教学视频，是我花了10块钱买了迅雷白金，耗时一个月才扒拉下来的，真心不是吹嘘，确实是看过最好的教学视频，先简单介绍下视频的主讲，奎克教练，

简历如下：

1. 三届奥运会美国国家队首席教练

2. 12届NCAA团体冠军教练

3. 5届NCAA最佳教练。

牛掰吧，超级无解全明星教练。这套视频我认为最大的好处有：

1. 浅显易懂，返璞归真。奎克教练用最简单的方式讲解了各种泳姿的特点，训练关键点等；

2. 原理讲解甚是清晰，奎克教练以及助手从原理，从力学上分析了为什么要这么游以及优点；

3. 全明星级别运动员慢动作示范，平时我们看的视频多是发力游，很难看到一些放慢的示范（基本上都是运动员游，拍下来，然后后面按照想法配说明和字幕），这一篇不然，是奎克教练让运动员做什么示范就是什么示范！

因为最近太忙，实在没时间翻译，先给大家上视频，基本还是比较容易懂的，回头咱们再慢慢翻译给大家做更细致的讲解。

视频如下

1.这个视频适用于中高级训练而且各种泳姿、转身都讲解得很详细，可惜我鸟文太差，听得晕晕乎乎的，希望有志者能加上中文字幕。

Championship-Winning

2.视频中时有卡顿，这是所有视频只完成98.9%，大家将就着看吧
Posture Line Balance (The foundation of championship wining swimming）01_0

Championship-Winning Breaststroke richard quick and Milt Nelms
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Championship-Winning butterfly richard quick and Milt Nelms
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Championship-Winning freestyle richard quick and Milt Nelms
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Championship-Winning Walls (Underwater Swimming)
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Championship-Winning Walls
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好好学习，天天进步

谢谢分享

好好学习，天天进步

谢谢楼主分享

老同志很认真，就是听不懂，只能意会

谢谢分享，楼主哟

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

很好的资料！！！

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