成就世界冠军系列之自由泳-最好的游泳教程系列，没有之一

灯芯卜哭 · 灯芯卜哭发表于 2016-6-28 11:27:46

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

聒噪的乌龟 · 聒噪的乌龟发表于 2016-6-30 19:20:21

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

小编乐风 · 小编乐风发表于 2016-7-2 15:51:27

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

kutie · kutie 发表于 2016-7-3 11:37:39

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

odette · odette 发表于 2016-7-4 21:07:12

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

好心情 · 好心情发表于 2016-7-12 11:52:22

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

知非 · 知非发表于 2016-7-24 17:08:18

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2016-7-24 22:09:28

好好学习，天天进步

爱游爱生活 · 爱游爱生活发表于 2016-8-3 14:32:36

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

风声边界 · 风声边界发表于 2016-8-5 12:43:25

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

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