如何快速学习自由泳-自由泳腿-阶段二 下鞭打腿

哪那么容易鞭

别想着鞭了,练就是了

什么是鞭,起码要这个视频里1分20秒的那个样子

普通人一辈子也别想了

游成视频中的速度不易，但要实现视频中1分20秒处那样的鞭水并不难。

可以把两条红线间的这一范围当做你的两条腿。红色线下的那些腿，忘掉那些，当做没有，不要管。
在尽量拉长这两条假腿的情况下，练这两条假腿的上摆。

快速学习自由泳

不要主动发力上下打出幅度。但在被带动的时候需要向后够，向着脚底方向够远。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

多把重心放在练习自由泳腿部动作

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。