个人中心
今日签到
私信列表
消息中心
搜索全站

扫码关注官方微信

扫码下载APP
返回顶部
悠游游泳网 X Master Swim › 悠游分享 XmSwim Share › 训练方案 › 年龄组运动员核心热身操的方法
游泳带刀 关注Ta
  • 发帖数273
  • 粉丝0

此人很懒，什么也没有留下

阅读作者更多精彩帖子
热门问答 更多热门问答
技术文章 更多技术文章
返回列表 发新帖

[训练计划] 年龄组运动员核心热身操的方法

[复制链接]
游泳带刀 显示全部楼层 发表于 2016-8-19 22:20:50 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

摘　要：我们知道，游泳运动不同于其他陆上项目，运动员要在“水”这一不稳定环境中，通过抵抗水的阻力来产生向前的推动力。因此，要求运动员除了拥有强有力的四肢以外，还对其核心肌群的力量与稳定性也提出了很高的要求。良好的核心力量能够帮助运动员身体在水中保持良好的稳定性，同时加强身体各部位的协调能力，进而改善划臂和打腿的力度，还可以降低肌肉损伤的风险。
【关键词】        运动员 年龄组 热身 核心力量 稳定性 游泳运动 协调能力 肌肉损伤
267818-1506020J50699.jpg 年龄组运动员核心热身操的方法.pdf (679.09 KB, 下载次数: 1)
运动员关键词稳定性力度能力
相关帖子
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
回复

使用道具 举报

发布主题
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

只需一步极速注册

X Master Swim | 专业游泳视频

想成为更好的游泳运动员？

AI 游泳助手在线调用训练计划

知道越多，游得越快！

悠游游泳网 成立于2006年8月，是目前国内优秀的游泳技术社区，拥有超过30万会员，致力于为游泳爱好者提供一站式服务。 个性化训练计划、游泳技巧教学、精选泳装评测，让「悠游」成为你的私人游泳教练，在水中遇见更好的自己。

  • 官方手机版

  • 微信公众号

  • 商务合作