【VIP专业课程】现代游泳技术特点

小编悠游

一、短距离自由泳的现代技术特点

1、偏前交叉、早发力、不推足

2、注重动作的实效性

3、六次打腿的优势

4、少呼吸


二、中、长距离自由泳的现代技术特点

1、身体位置较平、动作幅度稍大

2、两臂划水注重动作的连贯、协调、节奏性强

3、加速划水时的发力较晚

4、“少打腿”和“变腿”技术相结合


三、仰泳的现代技术特点

1、良好的“流线型”

2、高移臂、远入水

3、深下划

4、高肘抱水

5、滚肩

6、强力打腿


四、蛙泳的现代技术特点

1、蝶式划水

2、高速内划

3、提肩高拉，低头前冲

4、“猫扑”

5、重心直线性

6、窄蹬腿

7、晚呼吸


五、蝶泳的现代技术特点

1、小波浪

2、“钥匙孔”形划水路线

3、潜入腿

4、晚呼吸及少呼吸

5、2 : 1的配合

6、闭气冲刺

7、轻松流畅

能讲的更详细点就更好了，不是蛮清楚。但是还是谢谢了