怎么练习长距离的前交叉自由泳

柏浪 · 柏浪发表于 2017-2-27 23:07:44

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

蕾丝蛙 · 蕾丝蛙发表于 2017-3-1 09:19:47

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

林琳 · 林琳发表于 2017-3-6 14:01:46

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2017-3-7 13:15:27

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

叮当 · 叮当发表于 2017-3-8 16:21:14

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

FISH鱼鱼 · FISH鱼鱼发表于 2017-3-17 19:42:41

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。

weir · weir 发表于 2017-4-6 13:50:01

一切的一切都是由于身体姿态造成的

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2017-4-8 21:17:16

最近进行游泳锻炼，又有新的体会，自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间，不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干，是时时刻刻需要保持的，不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好，但只要手一动，什么流线型，都忘得一干二净。

黑泽优 · 黑泽优发表于 2017-4-9 23:43:19

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

lqhai · lqhai 发表于 2017-4-19 18:31:48

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

[求助] 怎么练习长距离的前交叉自由泳