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如何游蝶泳-完善划水动作
楼主:
灰熊喱嗨
[高阶泳者]
如何游蝶泳-完善划水动作
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纪扑塞
发表于 2016-12-15 18:12:55
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各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
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刺果果
发表于 2016-12-18 13:19:44
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头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.(蝶泳腿)
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黑泽优
发表于 2016-12-24 09:54:05
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业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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显身卡
5457
发表于 2017-1-6 14:50:06
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水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
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莫召奴
发表于 2017-1-22 13:31:18
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大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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舞动猫姬
发表于 2017-1-29 23:27:31
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业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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Gel
发表于 2017-2-4 13:23:52
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蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间,手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳,其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
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昌昌
发表于 2017-2-6 17:33:29
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这是为什么教练让降低头部位置的原因。
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Helen
发表于 2017-3-5 22:16:14
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蝶泳划水其实很简单,入水后肘部向外撑住水,手分开或者保持在中间都是可以的,然后身体用力向后划,手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了,用惯性出水。整个过程注意肘部,忘记手就对了。并且,身体应该只感觉到拉,没有推。
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Mandy
发表于 2017-3-8 16:36:13
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二次腿的轻重和腿没什么关系,关键是抱水时候压胸的程度。
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