自由泳无法长游的解决方案-呼吸的常见错误

坚持练有氧，游泳跑步都行，速度控制在一定档位，长游不会累，长跑也不会累

打腿爱打几下打几下，维持平衡就可以了，不断调试找到合适的节奏

还有就是，长游前一定要热身，游完最好花点时间拉伸一下

长游的目的是在游进中找好呼吸，滑行中体会拉伸，移臂中有放松休息。
不能将每一次划水做成了爬坡，要保持住两次腿、手腿配合发力。