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[高阶泳者] “双边换气”绝对是必须掌握的自由泳基本技术！！

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天一楼 显示全部楼层 发表于 2017-7-7 21:30:15
自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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南希 显示全部楼层 发表于 2017-7-8 17:45:14
可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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