“双边换气”绝对是必须掌握的自由泳基本技术！！

我个人也认为双边换气好。 但是实践中发现，双边换气经常导致氧气供应不足，不得不用单边换气， 不知道大伙有没有同感。

双边换气的次数一般长距离的游泳的话精良保存3次一个呼吸的节奏不打乱就行

感觉不会有憋气的感觉

但要是段距离的冲刺的话 就可以5次以上一个换气

两边换气应该达到熟练才行,不是说单边和两边谁好谁差,呼吸是为了给身体提供足够的氧气和动力支撑,运动时需要换气就换,不存在哪边换,所以建议大家还是要把两侧呼吸都练好.

先练单边换气，熟练后再练两边换气

双边换气肯定要学会，游的时候，用不用看情况，口袋里要有钱，逛街的时候，买什么，花多少，另说。

先练单边换气，熟练后再练两边换气

冲刺游是单向呼吸，12呼吸，左右无所谓；一般游是两边呼吸，123呼吸

个人觉得可以先让单边换气游得相当成熟后再两侧换，这样可以让整个身体动作不会因为换气这一关有影响，对自己水平提高有好处。等自己游泳技术相当好的时候再适当增加一些弱侧换气连续游也不迟。平时回家增加弱侧一边的肩和臂膀的力量练习。
　我是连续游时用右侧换气，中间转身会用一两下左侧弱侧。连续游时右侧明显强于左侧，但三划一吸的时候左右换气动作差距不明显，平时长游时一般还是只用右侧。
　在准备起水冷身的时候会增加一些右臂前伸左侧一划一吸换气练习。

两边换气练习对我最大的好处是让两侧的动作：身体的角度、移臂、打腿等等尽可能的一致。

两边换气练习对我最大的好处是让两侧的动作：身体的角度、移臂、打腿等等尽可能的一致。