自由泳必须知道的技术-如何练习身体延伸让游泳顺畅滑行?

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

再次学习！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

多把重心放在练习自由泳腿部动作

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

最近进行游泳锻炼，又有新的体会，自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间，不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干，是时时刻刻需要保持的，不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好，但只要手一动，什么流线型，都忘得一干二净。