楼主: 莫召奴

[资料] 自由泳交叉技术

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小六 发表于 2017-7-30 17:42:21
做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
冠头 发表于 2017-8-3 15:06:47
最近进行游泳锻炼,又有新的体会,自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间,不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干,是时时刻刻需要保持的,不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好,但只要手一动,什么流线型,都忘得一干二净。
可盈 发表于 2017-8-10 16:47:45
最近进行游泳锻炼,又有新的体会,自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间,不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干,是时时刻刻需要保持的,不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好,但只要手一动,什么流线型,都忘得一干二净。
冰雪 发表于 2017-8-19 16:27:55
自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
随风 发表于 2017-8-21 10:48:58
自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
lqhai 发表于 2017-8-22 20:06:07
自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
Gel 发表于 2017-8-24 16:07:04
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
好心情 发表于 2017-9-3 18:05:48
先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
QUEEN 发表于 2017-9-7 14:54:49
谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
小记者 发表于 2017-9-8 22:28:50
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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