自由泳-不打腿的稳定性

路易 · 路易发表于 2017-4-14 23:03:36

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

小六 · 小六发表于 2017-4-21 12:33:20

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

sevenswim · sevenswim 发表于 2017-4-25 23:05:07

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

Paul · Paul 发表于 2017-4-27 15:45:24

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

黑泽式 · 黑泽式发表于 2017-5-11 10:49:50

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

快乐小狼狗 · 快乐小狼狗发表于 2017-5-17 20:26:35

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

jones · jones 发表于 2017-5-19 16:17:13

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

kutie · kutie 发表于 2017-5-23 17:16:06

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2017-6-12 09:03:19

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

可盈 · 可盈发表于 2017-6-15 10:08:20

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

[中阶泳者] 自由泳-不打腿的稳定性