清晰水下蛙泳视频,50米历史最好成绩43求指点!感谢!

且听风吟 · 且听风吟发表于 2016-12-28 13:22:02

本帖最后由且听风吟于 2016-12-28 14:09 编辑

昨天拍了两个视频,一个水上一个水下,求各位高手指导,之前蹬壁50米蛙泳最好成绩 43秒(停了大半年估计现在到不了)
但是43秒大部分是因为体力好,比较靠蛮力加快频率达到的,所以一直想纠正动作.
自己看视频感觉肘不够高,而且膝盖有点分的过开! 有些时候真的是自我感觉还好一看视频一坨屎啊!
另外拍这个视频的时候刚健身房出来去的,所以手脚有点无力,
谢谢各位花费时间看视频,感谢!

jones · jones 发表于 2016-12-28 16:55:48

大家多拍拍视频啊，别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干！

且听风吟 · 且听风吟发表于 2016-12-28 15:15:04

我自己情况是动作都是看视频看论坛学的,所以肯定细节很多问题, 优势是一直锻炼身体,基础力量好,所以50米可以靠蛮力加快频率全程冲刺,但是这样终究不是正途.所以想请教各位动作的细节问题!  还望不吝赐教! (以上两个视频是普通速度游的)

南追 · 南追发表于 2016-12-28 16:22:09

感觉游的还不错，速度、流线都不错。

天生浪子 · 天生浪子发表于 2016-12-28 17:55:53

没有外划动作。回手太靠后。

天生浪子 · 天生浪子发表于 2016-12-28 17:57:58

蛙泳技巧-放松的蛙泳外划技术
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 67546&fromuid=1
(出处: 悠游网)

天生浪子 · 天生浪子发表于 2016-12-28 18:03:14

蛙泳手臂的常见错误
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 67624&fromuid=1
(出处: 悠游网)

我特意找到的。你的错误里面有

kidding · kidding 发表于 2016-12-28 18:03:37

划水效果还不错。有点拖肘，有点同手同脚，不清晰，腰腹力量不足。

张兮兮 · 张兮兮发表于 2016-12-28 18:03:54

蹬夹水有点过急了，手没到位就蹬了。稍迟0.1秒你的速度会飞快！！

小S · 小S 发表于 2016-12-28 18:04:16

呼吸耸肩后手尽快伸直，形成蹬腿夹水时形体是一直线，此时阻力最小

[游泳达人] 清晰水下蛙泳视频,50米历史最好成绩43求指点!感谢!

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