清晰水下蛙泳视频,50米历史最好成绩43求指点!感谢!

昨天拍了两个视频,一个水上一个水下,求各位高手指导,之前蹬壁50米蛙泳最好成绩 43秒(停了大半年估计现在到不了)
但是43秒大部分是因为体力好,比较靠蛮力加快频率达到的,所以一直想纠正动作.
自己看视频感觉 肘不够高,而且膝盖有点分的过开! 有些时候真的是自我感觉还好一看视频一坨屎啊!
另外拍这个视频的时候刚健身房出来去的,所以手脚有点无力,
谢谢各位花费时间看视频,感谢!



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大家多拍拍视频啊，别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干！

我自己情况是 动作都是看视频看论坛学的,所以肯定细节很多问题, 优势是一直锻炼身体,基础力量好,所以50米可以靠蛮力加快频率全程冲刺,但是这样终究不是正途.所以想请教各位 动作的细节问题!  还望不吝赐教! (以上两个视频是普通速度游的)

感觉游的还不错，速度、流线都不错。

没有外划动作。回手太靠后。

蛙泳技巧-放松的蛙泳外划技术
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 67546&fromuid=1
(出处: 悠游网)

蛙泳手臂的常见错误
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 67624&fromuid=1
(出处: 悠游网)

我特意找到的。你的错误里面有

划水效果还不错。有点拖肘，有点同手同脚，不清晰，腰腹力量不足。

蹬夹水有点过急了，手没到位就蹬了。稍迟0.1秒你的速度会飞快！！

呼吸耸肩后手尽快伸直，形成蹬腿夹水时形体是一直线，此时阻力最小