新人第一次自由泳视频，希望高手们指点

感觉游的还不错，速度、流线都不错。

练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

功到自然成！

好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

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越练越觉得“游泳要趁早”
对业余爱好者而言，减阻比力量重要，而关节僵硬又是减阻的拦路虎。
脊柱不直则流线型不直；
肩关节打不开则高肘不完整，而且手容易过中线；
髋关节打不开则躯干乱晃、打腿效率低；
踝关节打不开则锄头脚。

成年人有些技巧容易理解，往往就是理解的太深，身体做不到。小孩子学会基本动作，玩着玩着就越走越快了。
他们游起来像小鱼一样，大人么，呵呵

肩部太硬了，肩部要好好锻炼，压肩，开肩。腰部适当紧张点，感觉扭动的太随意了。其实成年人学游泳最大的敌人都是柔韧性。你把肩部开好，你的游泳姿势会漂亮很多的。

腿比较散，手过中线，意识上要稳住头和髋。

建议：先从扶板打腿练起，扶板抬头25米进25秒为目标。