楼主: iswim

[视频] 自由泳游得更快的小秘诀-简单理解“锚定手“

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Gel 发表于 2017-12-15 23:03:46
说的太麻烦了,,,就是前臂抱水,
这时,上臂没有动作,肩带肌肉蓄势待发,,,
Gel 发表于 2017-12-15 23:04:18
这个视频中的练习就非常好了。游泳很简单。不需要说得那么神秘复杂。。
小潘 发表于 2017-12-15 23:05:00
这个非常好,之前对高肘抱水的理解是错误的,看了这个视频才明白不是小臂下压,而是背带动大臂稍微往上提,小臂不动。
循循鱼 发表于 2017-12-15 23:05:32
学习了,背阔肌用劲,手前臂放松,自然形成高肘。
教皇国主 发表于 2017-12-15 23:07:00
我不相信锚定说,更不相信EVF。锚定只第三者视角对高手泳姿的观感。游泳身体是在水中滑行的,学会匀速前进才是最重要的。注重锚定的结果通常是减速,减速了才能给你锚定感。注重EVF的结果通常就是用手刨水。
视频中简单粗暴的练习。可以让游泳者很好的体会抓水,足够了。
百花公主 发表于 2017-12-15 23:07:46
简单地说,就是用手锚定和用躯干钻洞。
冷書 发表于 2017-12-15 23:10:19
有趣的游戏
mayuan 发表于 2017-12-15 23:10:51
适合团体玩的搞笑游戏
vivian 发表于 2017-12-15 23:11:17
让人眼前一亮的水中游戏
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