池边打腿练习与直立打腿练习

林琳

池边打腿练习与直立打腿练习池边打腿练习在一开始的时候需要保证你双脚绷直，而不是勾起来打腿。水花像沸腾了一样，而不是四处乱溅，只有这样，你的打腿才是有效果的。


直立打腿练习使身体完全浸没在水中，可以帮助你更好地掌握打腿时地发力点。此练习可能是最快速可以帮助你获得有力、有效打腿的方法。