【原创独发厦门悠游】结合我自己谈谈成年人如何自学游泳，游得舒展流畅（连载完）

琼斯，小菲和竹内慎司的自由泳示范：



竹内慎司的自由泳示范：



舒展流畅，好看！


http://bbs.chinaswim.com/read.php?tid=154361&fpage=0&toread=&page=1


Quote:

引用第18楼印加于2008-06-17 23:39发表的 :
以前打篮球前先要看看乔丹的记录片  上场的时候手感会特别好    游泳跟篮球差不多  在脑海里多次重复优美舒展的记忆    身体也会很自然的达到类似的状态

第二个视频下午看了十多遍  晚上下水后照着游  感觉真美妙  不过这样的状态只能游100  过了100后动作就变形了  手会砸进水里  浑身会越游越使劲  移臂也完全变了样子    TI这帮示范者的功力太深了  咱们没有经过专门训练的身体  很难舒服的做出这些动作来

是啊，你说到了点子上，这些TI示范选手都是国手，得过无数奖牌，打过N万米腿的，做这些TI的示范自然是易如反掌，小菜一碟喽。那看似轻飘飘的二次打腿，在不经意之间完成，那种底蕴，是多少辛苦的汗水换来的啊。

爱好者如果不从基本功练起，踏踏实实，一步一个脚印练习，要想游成如此潇洒的自由泳，不能说是难如登天，也差不多了。





这是日本国手，第二个视频的示范选手。

●私がトータル・イマージョン・スイミングの生き証人です。
TIジャパンの代表である竹内慎司は、中学時代に水泳部に所属したものの同期では一人だけ県大会に出場できなかった「落ちこぼれ水泳部員」でした。20年ぶりに水泳を再開したのは、35歳を過ぎて体重が増えたのと同時に、肉体に衰えを感じたことがきっかけでした。
練習するためによさそうなビデオ教材を探しているうちに出会ったのがトータル・イマージョンのビデオです。得意種目である平泳ぎのドリルをマスターできたことによって、いつのまにかバラフライもラクに泳げるようになっていました。

2003年の秋からはクロールに取り組みはじめ、2004年にトータル・イマージョンから発売されたDVD「Freestyle Made Easy」（カンタン・クロール）によりラクできれいなクロールを泳げるようになりました。この泳ぎ方を友人やプールに通う人たちに教えたところ、全ての人のクロールが見違えるようにきれいになり、「目から鱗が落ちる体験だった」と言われたことで、ビジネスとして取り組む決心をしたのです。
2004年には米国においてトータル・イマージョンのティーチングプロの資格を得て、現在サンフランシスコ・ベイエリアにおいて、ビギナー、トライアスリート、フィットネススイマーなどあらゆるカテゴリーの、様々な人種のスイマーにトータル・イマージョンのスイミング技術を教えています。
米国のマスターズには2001年秋から参加し、出場する大会全てで自己生涯ベストを更新し続けるだけなく、2004年には全米マスターズの全年齢ランキング（18～100歳超、200m短水路平泳ぎ）で100位以内にランクイン、2006年には全米マスターズのミックスメドレーリレーで年齢区分別年間タイムランキングでトップ10にランクインすることもできました。40歳を過ぎた現在では平泳ぎだけでなく個人メドレー、自由形、バタフライ、自由形長距離にも挑戦しています。2005年には標準記録を突破した平泳ぎで全米マスターズ大会に、また2006年には地元ベイエリアで開催される世界マスターズ大会に参加しました。
米国で開催されるトータル・イマージョンのワークショップにコーチとして参加するだけでなく、自ら新たな練習法や指導法を常に試し続け、マスターズの大会にも出場することで、「トータル・イマージョンの生き証人」として自らの技術や経験に常に磨きをかけ続けています。ちなみに体重は８キロの減量に成功しました。
●トータル・イマージョン・ジャパンのお問い合わせ先
株式会社トータル・イマージョン
〒134-0091 東京都江戸川区船堀2-15-13
電話：03-3877-1021　FAX：03-4496-6047
代表の竹内慎司が米国、日本どちらに滞在していても責任をもって回答できるように、ショッピング以外のご質問につきましては電子メールに限らせて頂いておりますのでご了承ください。
電子メールアドレス：


info@tiswim.jp


Quote:

引用第56楼falling_flower于2008-07-13 22:18发表的  :
这是我的梦中自己想要游出来的姿势，可惜现实中差距很大。

落花兄，有梦想才有追求，爱泳者永远不要放弃对美好事物的追求，这个过程也是美！


琼斯修正两大错误观念：谁说黑人不擅长游泳？

　　(奥运专线)(1)游泳——美国奥运游泳选拔赛第六日预赛赛况7月4日，美国选手琼斯在奥马哈举行的美国奥运游泳选拔赛男子50米自由泳预赛中，以21秒59的成绩获得第一。新华社记者张岩摄

北京时间7月5日，美国游泳奥运选拔赛在奥马哈继续进行，在男子50米自由泳奥运选拔赛预赛中，库伦-琼斯以21秒59的成绩打破了保持8年由加里-海尔创造21秒68的美国本土记录，海尔以21秒89名列第三。《纽约时报》撰文称这位美国奥运游泳队史上第三位黑人选手修正了两大错误观念。

　　第一，很多人认为50米自由泳不需要任何游泳技巧，只要闷头前冲就可以了。琼斯用实际行动改变了这种观点，他的打水动作迅速，有助于控制身体，动作舒展流畅，节奏控制出色，打破美国本土记录也就不在话下。

　　第二, 美国的黑人一直被认为不擅长游泳，琼斯用成绩说明这个观点是错误的，他8岁开始学习游泳，2006年作为美国自由泳接力队队员之一打破世界记录，本次选拔赛在100米自由泳比赛中获得第三，现在又打破美国本土记录。

　　在北京奥运会比赛中，这位黑人选手将得到更多的关注，因为黑人一直被认为是不适合从事游泳项目的，琼斯将用行动在奥运赛场上为他们正名。



这个琼斯，就是第一个自由泳示范视频最开始的黑人选手：




Cullen Jones on Ballers (5.22.07)






2007 Duel in the Pool: Men's 50m Freestyle 美澳PK50米自由泳 琼斯第一名

From the 2007 Duel in the Pool - the Men's 50m Freestyle. Interviewed is Cullen Jones.



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Cullen Jones Wins 50 Free 2006 Nationals


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原帖由 sarasaralee 于 2009-1-23 22:33 发表
自由泳头部的位置，呼吸时的形态：

http://www.seeju.cn/index.php/vi ... html&share=true

呼吸动作好象有点急了
sara厉害.那么多好视频

原帖由 小鸭爱水 于 2009-1-23 23:55 发表

呼吸动作好象有点急了
sara厉害.那么多好视频

是的，
goswim有很多爱好者示范的视频，有很多动作上的问题，很多视频我没有嵌入论坛，怕引起误导。

尤其是手臂入水以后没有全程高肘，是低肘入水，这些等我作为反面教材再一点一点介绍给大家。

原帖由 三岁就很帅 于 2009-1-24 01:04 发表

个人认为这种配合方式不适合初学者。。。
手臂固定的动作要有一定自由泳基础才做得到吧

如果严格按照自由泳学习过程的泳友，每一关，都完全做到技术动作过关，一共90课时，到了配合游，做出类似动作是有一定的水性练习的积累和基础的，应该没问题。

如果没有经过枯燥无味的基本功训练，直接进行配合游，这种配合小练习就会显得力不从心。

老师...有些好视频建议分开可以放视频版区
我打开一个帖子都好慢...如果有的朋友电脑可能会死机啊

羡慕那些泳技高超的泳友..还不如在水中畅游
也许可以找到感觉
视频多.建议sara姐分帖后再把连接转到主帖....大家想看视频
部分可以去分帖看。.打开一个帖子时间很长
有时候会卡...
不利于学习..个人建议
不知道对不对...


练习就是要持之以恒
加油加油

/:A024? 浏览量好大，强帖

/:A018? 期待中。。看了上面视频才觉得有些动作进步太多了

原帖由 sarasaralee 于 2009-1-13 21:50 发表
自学自由泳第一步：

1.扶板打腿（先练习头埋在水里的，再练习抬头打腿，20课时）（打腿）

由于streamline直体滑一直是贯穿各种泳姿的核心，也是在正式学习游泳的必要前提，自由泳打腿课程的开始练习就是从大臂 ...

/:A071? 不错，学习

sara老师为什么没更新了