解脱法 双手解脱 抓腕解脱 水上救生

溺者失去理智在水中慌乱挣扎，是一种人类求生存的本能表现，有任何的不智之举，救援者都应抱持容忍的态度去应对，并以最大能力去拯救。救援者在水中，被溺者纠缠时，不得做出伤害溺者的行为，应使用解脱法脱离。

溺者在水中抓住任何漂浮水面的人或物，其目的是要让自己的头能露出水面呼吸，因此想在水面将溺者推开，几乎是不可能的。如果将溺者赖以求生的漂浮物沈入水中，甚至将溺者同时拖下水，溺者为求呼吸，必然会离开下沈物，向水面挣扎，因此在做解脱动作之前，必须先完成「吸气」、「收下颚」、「拨水下沈」3个步骤，才能顺利解脱。

一、抓腕解脱：

溺者抓住救者手腕时，救者另一只手伸入溺者双臂中间，10指交叉抓握自己的手，双臂伸直，仰头、挺腹，用力向上、向后拉

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区太棒了！

这么实用的东西，怎么没人支持？

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很实用，必须学会，安全有效，不行不行

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