蛙泳手臂动作技术是影响蛙泳动作效果的关键

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  引用 shehongv 2016-8-23 18:48

  谢谢分享

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  引用 wisebobby 2016-9-16 22:26

  其它地方见不到如此好的文章 啊。

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  引用 卡卡鱼 2016-9-25 21:27

  蛙泳要游的快，需要注意一下几点：
  1.膝盖要往肚子方向收，这样脚侧才能以最大的面积蹬水面，提高向前力。
  2.游泳中脚部使用的力气要有的放矢，收翻蹬夹四个动作不是使用同样的力量，而是收翻时温柔点，慢点；蹬夹时快点，用力点。
  3. 在水里鼻子呼气的时候回，要像醒鼻涕的速度一样，把气吐到小于三分之一再上来换气。这样呼吸最省力。
  4. 每次动作做完后，可以在水中漂浮一会，再做下一个动作，充分的享用之前的动力。
  最后，分享蛙泳小贴士：换气的时候，可以头往上仰一点，这样水流会往脸下流，吸气的时候不易进水。
  
  

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  引用 yxf19820527 2017-8-20 12:29

  
  谢谢分享，每天都有新的收获。。。

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