蛙泳手臂动作技术是影响蛙泳运动成绩和动作效果的关键之一,而开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂又是蛙泳手臂动作的五个基本环节.本视频着重针对这五个技术环节进行研究与分析。
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蛙泳手臂动作技术是影响蛙泳运动成绩和动作效果的关键之一,而开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂又是蛙泳手臂动作的五个基本环节.本视频着重针对这五个技术环节进行研究与分析。 1 蛙泳开始姿势手臂的正确动作 身体水平俯卧水中,两臂自然向前伸直,两臂与水平面平行,头部置于两臂之间,掌心朝下,两眼俯视前下方,使身体纵轴与水平面约为5-10度,形成较好的流线型。  2 抓水的正确动作 从开始姿势起,手臂先前伸,并使身体重心向前,前臂和内臂立即内旋,掌心向外斜下方并稍勾手腕,两手分开向前侧斜方压水,当手掌向前臂感到有压的力量,就开始划水。抓水动作一般在水下7-9英寸进行(约为18-23厘米)。 更多分析请下载文档：  蛙泳手臂动作技术与常见错误动作分析.pdf介绍蛙泳手臂的技术练习方法.pdf |
2021-03-13
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