摘 要：现在还没有提高打腿成绩的捷径。就像自行车项目的骑速与骑车总里程成正比一样，打腿速度通常也与打腿总里程成正比。不过，如果你肯下苦功，不厌其烦地做脚踝柔韧性练习，腿部力量训练以及体能训练，经过这些 ...
|
摘 要：现在还没有提高打腿成绩的捷径。就像自行车项目的骑速与骑车总里程成正比一样，打腿速度通常也与打腿总里程成正比。不过，如果你肯下苦功，不厌其烦地做脚踝柔韧性练习，腿部力量训练以及体能训练，经过这些重要训练之后，你的打腿速度将稳步提高，游泳的底线速度也将随之提高。 【关键词】 训练计划 自行车项目 柔韧性练习 线速度 体能训练 力量训练 总里程 游泳   全方位增强腿动力之二_水中打腿训练计划.pdf |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
2011-08-26
2013-02-19
回答
回答
回答
回答
回答
回答
官方手机版
微信公众号
商务合作
49