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摘 要： 从这期开始将带领大家进入蛙泳的世界。 本期主要以蛙泳腿部技术练习为主。蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一,对于初学者来讲,游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作,因此要学会蛙泳必须学好蛙泳腿部动作。蛙泳腿部动作可分为收腿,翻脚、蹬腿、夹腿、滑行五个部分,它们之间是紧密相连的完整动作。 【关键词】 练习方法 技术练习 基础技术 练习过程 下期预告 重复练习 蛙泳呼吸 自然伸直 泳姿 后撑   蛙泳的腿部技术基础练习.pdf |
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