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[资料] 蛙泳的腿部技术基础练习

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慢慢游 显示全部楼层 发表于 2016-9-7 22:42:55 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

摘 要: 从这期开始将带领大家进入蛙泳的世界。 本期主要以蛙泳腿部技术练习为主。蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一,对于初学者来讲,游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作,因此要学会蛙泳必须学好蛙泳腿部动作。蛙泳腿部动作可分为收腿,翻脚、蹬腿、夹腿、滑行五个部分,它们之间是紧密相连的完整动作。

【关键词】        练习方法 技术练习 基础技术 练习过程 下期预告 重复练习 蛙泳呼吸 自然伸直 泳姿 后撑
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蛙泳的腿部技术基础练习.pdf (683.67 KB, 下载次数: 138)

精彩评论4

wx_gmbT9Jrd 显示全部楼层 发表于 2017-5-27 04:27:00
蛙泳80%靠蹬腿,20%靠划手。
sdand1987 显示全部楼层 发表于 2017-9-29 16:03:37
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