蛙泳的转身-热手概念

2018-6-4 10:40| 发布者: admin| 查看: 1765| 评论: 0 |原作者: 沉鱼S

简介
每个教练在 蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。 为什么这样做: 当你用双手抓住墙时,一般的游泳运动员会 ...
每个教练在 蛙泳蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。
为什么这样做:
当你用双手抓住墙时,一般的游泳运动员会向上拉,使转弯速度太慢。这需要避免。
如何做到这一点:
1 -无论你转向哪一方,都会有一只手与墙几乎没有接触。如果你向左旋转,那就是左手。
2—当你眼睛向下看游向墙壁时,(微妙的提醒)用双手触摸墙壁。
3热手是你要旋转的那一只手。我们指的是热,如果墙在那个地方很热,你必须尽快把手指离开墙面。
4 -不要用热手抓住墙壁,但想象一下触摸,并立即将手从墙上滑入旋转。
如何做到这一点(要点):
快速,快速,快速。热手会接触,但就是这样。它与另一只手同时接触墙壁,但只是瞬间。
通过尽可能快地让热手离开墙面,你也可以更快地开始旋转。很简单,但很重要。



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