每个教练在 蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。 为什么这样做： 当你用双手抓住墙时，一般的游泳运动员会 ...
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每个教练在 蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。 为什么这样做： 当你用双手抓住墙时，一般的游泳运动员会向上拉，使转弯速度太慢。这需要避免。 如何做到这一点： 1 -无论你转向哪一方，都会有一只手与墙几乎没有接触。如果你向左旋转，那就是左手。 2—当你眼睛向下看游向墙壁时，（微妙的提醒）用双手触摸墙壁。 3热手是你要旋转的那一只手。我们指的是热，如果墙在那个地方很热，你必须尽快把手指离开墙面。 4 -不要用热手抓住墙壁，但想象一下触摸，并立即将手从墙上滑入旋转。 如何做到这一点（要点）： 快速，快速，快速。热手会接触，但就是这样。它与另一只手同时接触墙壁，但只是瞬间。 通过尽可能快地让热手离开墙面，你也可以更快地开始旋转。很简单，但很重要。  |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
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2013-02-19
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