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蛙泳的转身-热手概念

2018-6-4 10:40| 发布者: admin| 查看: 1803| 评论: 0 |原作者: 沉鱼S

简介

每个教练在蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。为什么这样做：当你用双手抓住墙时，一般的游泳运动员会 ...

每个教练在蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。

为什么这样做：
当你用双手抓住墙时，一般的游泳运动员会向上拉，使转弯速度太慢。这需要避免。
如何做到这一点：
1 -无论你转向哪一方，都会有一只手与墙几乎没有接触。如果你向左旋转，那就是左手。
2—当你眼睛向下看游向墙壁时，（微妙的提醒）用双手触摸墙壁。
3热手是你要旋转的那一只手。我们指的是热，如果墙在那个地方很热，你必须尽快把手指离开墙面。
4 -不要用热手抓住墙壁，但想象一下触摸，并立即将手从墙上滑入旋转。
如何做到这一点（要点）：
快速，快速，快速。热手会接触，但就是这样。它与另一只手同时接触墙壁，但只是瞬间。
通过尽可能快地让热手离开墙面，你也可以更快地开始旋转。很简单，但很重要。