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引入标准技术的变化可能会让运动员在游泳的另一个领域获得优势。 这种特定的技术有正反两方面， 但是，有一种合乎逻辑的方法可以让运动员获得更大的成功机会。 双呼吸翻转的明显优势是，游泳者会把更多的空气带入他们的水下海豚。 这可以增加一致性， 额外的速度，以及比现在更深入的比赛。 明显的缺点是，如果游泳者的技术效率降低了，或者他们没有在正确的技术翻转到墙上。 计数将和仰泳一样重要。 我们的目标是在一个完整的技术周期后撞到墙上， 你会发现我们的游泳运动员还在学习正确的数数 这是她第一天尝试这个 在保持技术率和心率的同时，最重要的部分是将头部快速旋转到第二次呼吸。 在这期间，头部不能静止不动。 下一个重点是确保在这两次快速呼吸之间，游泳者能呼出尽可能多的空气。 教练应该注意速度变化，并在中间池中练习这一技术 （对不起，我没有拍那部电影）。 游泳者应该明白，他们这么做的唯一原因是在转弯后保持大的水下。 如果没有优势， 或者如果他们没有利用这些额外的空气来获得优势， 他们不应该尝试这个。  |
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