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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
灰熊喱嗨
发表于 2019-6-6 09:02:38
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引入标准技术的变化可能会让运动员在
游泳
的另一个领域获得优势。
这种特定的技术有正反两方面,
但是,有一种合乎逻辑的方法可以让运动员获得更大的成功机会。
双呼吸翻转的明显优势是,游泳者会把更多的空气带入他们的水下海豚。
这可以增加一致性,
额外的速度,以及比现在更深入的比赛。
明显的缺点是,如果游泳者的技术效率降低了,或者他们没有在正确的技术翻转到墙上。
计数将和
仰泳
一样重要。
我们的目标是在一个完整的技术周期后撞到墙上,
你会发现我们的游泳运动员还在学习正确的数数
这是她第一天尝试这个
在保持技术率和心率的同时,最重要的部分是将头部快速旋转到第二次呼吸。
在这期间,头部不能静止不动。
下一个重点是确保在这两次快速呼吸之间,游泳者能呼出尽可能多的空气。
教练应该注意速度变化,并在中间池中练习这一技术
(对不起,我没有拍那部电影)。
游泳者应该明白,他们这么做的唯一原因是在转弯后保持大的水下。
如果没有优势,
或者如果他们没有利用这些额外的空气来获得优势,
他们不应该尝试这个。
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hoindoo
发表于 2019-7-2 11:38:32
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学游泳只上论坛只能成为键盘侠,关于稳髋我问过我教练,人家是前国家队的,貌似也没啥明确说法,他的意思只是说也不用转动太大,否则打腿效率会变低,我的理解就是无所谓,这里不是重点。
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