在水感练习第二期中我们将介绍坐姿摇撸划手和仰面摇撸划手这两个动作，这两个动作可以很好地训练在各种泳姿中所需要的手腕动作，并且可以通过接力赛的形式进行训练。
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在水感练习第二期中我们将介绍坐姿摇撸划手和仰面摇撸划手这两个动作，这两个动作可以很好地训练在各种泳姿中所需要的手腕动作，并且可以通过接力赛的形式进行训练。 |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
2011-08-26
2013-02-19
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