题外NEWS（和题无关）：上周末，德克萨斯集训队在奥斯汀举行的长角牛精英邀请赛上再创佳绩。主教练鲍勃·鲍曼（Bob Bowman）看到他的运动员们游出了许多满意的成绩，包括莱昂·马尔尚（Leon Marchand）世界领先的400Im成绩：4:07 ，以及奥运卫冕冠军胡比-科斯（Hubi Kos）在 200 仰泳中游出 1:55 的成绩。 展望本赛季余下的比赛，鲍曼表示，世界选拔赛结束后，获得世界冠军和世界游泳锦标赛资格的运动员将参加 6 月 25-28 日在印第安纳波利斯举行的印地夏季杯赛。
正式内容（教练员对心理韧性的讨论来源见上一篇）：
我有一套我自己总结出的人生哲学经验，我尝试向孩子们传递，买我账的孩子很多就成功了，那些不买账的孩子也不会待很久.....这就是我们的工作，我们所谈论的，我们所理解的，而那些买账的孩子就把它吃透了。
队员当中有从事律师工作的，他们希望在训练过程中有更多发言权。还有一些是商人，他们会给你投资。我一直很喜欢那些愿意为你投资的人。但我还是要说，只要我得到了我想要的东西，每一天队员们都会很开心，我也很开心，我必须仔细倾听他们。
这就是心理韧性的价值所在。不是说不受干扰，也不是说没有负面情绪，而是孩子们总能找到办法，让火车保持在轨道上行驶。不管是什么：你不知道下一组训练是什么，你那天感觉很糟糕，你没有睡好，你和男/女朋友刚刚分手。真正健将的孩子，我们说的是那些顶尖的孩子，总能找到办法让火车在轨道上行驶。
一名运动员说曾说：我站上跳台，就要准备好出发。这是我展现自己的机会，我会尽我所能，但也会让事情顺其自然。他想赢，但是不担心会输。
当你的队员在自己的窝里拉屎时，你必须让他们坐在里面（当你的游泳运动员自己制造麻烦时，你必须让他们承担这些后果）。你必须让队员理解自己所做的一切会带来什么后果，好胜心强的孩子就会学会很多。
他们对自己出错失误的原因已经有了计划，一般不包括他们的内在因素，比如他们不够努力，或者他们让自己失去了信心。是他们在比赛中的节奏让他们出了差错，他们可以纠正。
我的老师要求我，我看着他，然后他说：你得有足够的勇气去提出要求，只有这样你才是公平的。
你不能严苛地要求孩子重来，比如说跟他说：你要么做对，要么重来。你不能直接跟孩子说让他们学会这个技能，必须让他们在与设备和环境交互的过程中学会。
我们会在训练计划板上写下每位队员主项的美国记录，他们会进行4x50米，1:00包干的训练，然后把成绩相加，然后比拼一下谁和美国记录最为接近。这很简单，但通过这样的方式，孩子们都会很努力。
变化？你如何让游泳变得有趣？每个人游的时候都以池底黑线为参考，然后突然出现一个T形，意味着要开始转身，随后蹬边继续。除非你真的对自己的身体很感兴趣，而且你开始感觉自己在变好，否则是无法让人兴奋的。你知道自己变得更加坚强了。你知道当你和一个你不喜欢的比赛时，他是另一个学校的选手，你的训练成绩比他好，你知道在关键时刻能够战胜他。
当你的队员在训练中的完成度总是能达到100%时，他的积极性水平会是怎样？可能会慢慢降低，所以应该控制训练中的难度，使他的达成率在50%左右，将情绪和完成度的关系形成一个倒U型，使他们有时会失败。这种同时具有能够享受成功和失败的训练才是合理的。
如果他们能够很好地适应，你就可以保持训练进程，如果他们接受得不好，你可以说：嘿，听着，我是故意的，因为你要知道，不是每一次比赛都很够很顺利。如果你在训练中让他们感觉每天都能完成一次高质量的训练，那么你就会给他们一种虚假的安全感。
训练一结束，整个队伍就会决定谁的表现最好，那个队员会站在池边，穿上黄色队服，所有成员都要为他鼓掌。
要多表扬表现出色的运动员，而不是对表现不好的运动员大喊大叫。
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