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自由泳腿跪压踝的方式 欢迎大家交流

游泳训练 2011-7-13 12:59 3987人浏览 0人回复
原作者: 自由滑行 收藏 分享 邀请
摘要

跪压踝： 　　1、跪垫上，脚尖绷直，臀部坐在足跟上压踝。 跪压踝： 　　2、两手撑地，两臂伸直提双膝压踝。 跪压踝： 　　3、身体后倒躺于垫上压踝。

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跪压踝：
　　1、跪垫上，脚尖绷直，臀部坐在足跟上压踝。
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跪压踝：
　　2、两手撑地，两臂伸直提双膝压踝。
自由泳腿
跪压踝：
　　3、身体后倒躺于垫上压踝。
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