海豚腿技术、超人海豚腿

显示全部楼层 · *贪吃鱼* 显示全部楼层 *发表于 2021-10-31 17:48:54* |阅读模式

海豚腿技术、超人海豚腿

海豚腿技术和超人海豚腿训练：保持放松，看看你是否能横穿过泳池不用停下来呼吸。把这个练习融入到你的训练中，做10组每组25米（组间休息30-45秒）尽可能加快并且保持你出色的身体动作和控制。这会帮助你找到蝶泳比赛时的感觉。

显示全部楼层 · *you* 显示全部楼层 *发表于 2021-12-29 13:58:03*

不忘初心方得始终感谢分享

[初阶泳者] 海豚腿技术、超人海豚腿