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百草滋味 关注Ta
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[高阶泳者] 山式站姿对游泳的帮助

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百草滋味 显示全部楼层 发表于 2019-5-28 10:08:16 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
山式站姿

这个如果做标准很多点

感觉双脚向大地扎根


膝盖没有超伸


大腿上提 收腹


展开胸腔 旋肩下沉


双手外展

下巴微内扣 头中立位


但是又不要可以过度下压下巴
timg.jpg
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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