自由泳学习 95%游泳者常犯的错误

1 用身体训练而不用脑子
大多数的游泳者成年累月地坚持锻炼可以泳技却没有任何改进。这种情况产生的主要原因是：他们的训练目标总是比上一周更大，训练强度也更强。游泳是一项独特的运动，因为最大的进步是来自于减少阻力而不是增强力量或者耐力。为提高技术而训练，而不是为了体力和耐力。

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我也有许多错误！

我看看里面的错误都有些什么

我的错误很多，想看看

先回复一下吧。

50米，58次划水，肯定错误不少？

{:soso_e160:}

知错不改善莫大焉嘛

学习一下，我刚开始学习