蛙泳转身动作初学要领

[wmv]http://www.51swim.com/mybbs/attachments/dvbbs/UploadFile/2005-1/20051294531816.swf[/flash]蛙泳转身动作要领：
   双手触壁  团身侧摆
   抬头吸气  转头引体   
   伸挥同归  侧蹬滑转   
   说明（以左侧为例）：
   双手同时触壁，身体向左侧斜并迅速曲膝团身，两腿经左侧摆动，以两前脚掌贴住池壁水下30~50CM处；
   抬头吸气，以头部引导转体并主动入水；
   左手先从水下前伸，紧接着右手经空中向前挥并插入水中，两手臂于水下叠掌伸直；
   侧身蹬离池壁，并在滑行中转成俯卧状态。
   （个人体会，非专业理论，仅供初学者参考）

[wmv]http://www.51swim.com/mybbs/attachments/dvbbs/UploadFile/2004-12/2004123155629651.swf[/flash]

着重看右手臂的出水和入水动作

谢谢！辛苦啦！

网速极其慢，没想到适合看清楚分解动作，呵呵，这是意外收获。

嗯，可以看得很清楚哦，好好学学~~

看似简单,做起来真的好难啊

不难不难 嘿嘿，下次教你

不错，正要学转身，改天去试试

这个视频不错，
下次实战下。
不知道会不会溺水
[s:14]

引用第6楼吃水的鱼于2007-06-02 01:09发表的 :
不难不难 嘿嘿，下次教你

真的吗?
我自己研究好久
还是不会
就说有你真好了[s:27]