自由泳脚踝动作用它来控制 你离成功就更近了

用它来控制自由泳脚踝动作 你离成功就更近了

压脚踝痛苦

最近听游泳建议，每天坚持压脚踝（小日本坐的那种），每天连续压15分钟，每次压完后，恢复的瞬间，脚踝脚背部非常痛，几分钟才能缓过来。本人锄头脚厉害得很。大家压的时候有这感觉吗？见有人说要压一小时，我暂时还不敢。

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http://www.xmuswim.com/forum.php ... 02405&fromuid=5

必须顶一下
谢谢

用它来控制自由泳脚踝动作 你离成功就更近了

楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
厦门游泳社区分享快乐！

太大了吧，头回见这东西

真够狠的了~

看完了再说吧

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