高水平自由泳滚翻转身 多角度全方位慢镜头示范

自由泳的动作要领，可以说是基本全了，只是转身的动作要领没有，也编一个吧，，，

加速靠壁 团身滚翻 拨伸引导 侧身蹬离

  还有具体的说明，不过不想说了，保留一点，不然现场指导时，没得说了，，，

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看看 不知道有没有帮助

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
我觉得厦门游泳社区是注册对了！

正在学习自由泳，长距离能蛙不能爬，只能有50米，就累得不行了！

最近在学很想看

来学习
我是来学习的

楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
厦门游泳社区分享快乐！