自由泳无知的运动身体-重复性的坚持-岁月累积-暗伤

allen · allen 发表于 2015-9-7 21:56:32

一般练暗伤的人都是这样开始的：无知的运动身体 -》重复性的坚持 -》岁月累积 -》暗伤。

自由泳

大家知道为什么自由泳不转髋伤肩了吗？？？？
因为都在反自己的肩关节。初阶段自由泳爱好者要重视！

老胡家的胡子 · 老胡家的胡子发表于 2016-6-30 22:53:29

好山好水好地方好泳人

香港爱好者 · 香港爱好者发表于 2015-9-7 21:56:51

图片保存了，很有用，多谢。

潜水员 · 潜水员发表于 2015-9-7 21:57:24

同意。健康才是锻炼的目的！

北斗八星 · 北斗八星发表于 2015-9-7 21:58:03

肩部损伤的开始~~学习了

rick黄 · rick黄发表于 2015-9-8 11:43:33

注意了。

青色子弹 · 青色子弹发表于 2016-6-23 23:28:27

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

南希 · 南希发表于 2016-6-24 08:53:45

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

Paul · Paul 发表于 2016-6-24 10:41:31

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

小S · 小S 发表于 2016-6-25 19:56:56

一切的一切都是由于身体姿态造成的

sevenswim · sevenswim 发表于 2016-6-25 22:58:04

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

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