自由泳 无知的运动身体-重复性的坚持-岁月累积-暗伤

一般练暗伤的人都是这样开始的： 无知的运动身体 -》 重复性的坚持 -》 岁月累积 -》 暗伤。

自由泳

大家知道为什么自由泳不转髋伤肩了吗？？？？
因为都在反自己的肩关节。初阶段自由泳爱好者要重视！

好山好水好地方好泳人

图片保存了，很有用，多谢。

同意。健康才是锻炼的目的！

肩部损伤的开始~~学习了

注意了。

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

一切的一切都是由于身体姿态造成的

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上