厦门气温骤降冬泳事故频发 最多一天4起3人溺毙

近日，厦门气温骤降，但我市一些冬泳爱好者仍不惧严寒，坚持冬泳锻炼。与此同时，溺水事故频发。记者从市急救中心了解到，最近一段时间，我市频频出现冬泳者溺水的事故，最多一天4人，有3人被发现时已经溺毙。

　　正游得畅快

　　突然半边身子不能动弹

　　老王是一名退休工人，今年60岁。他一直有冬泳的习惯，几十年来坚持不懈，身体一直没出现过异样。前日下午5时左右，寒气逼人，老王仍准时直奔白城海滨冬泳。

　　可能天气太冷的缘故，平时经常在同一海域冬泳的泳友们不见踪影。没有泳友，老王仍毅然下海。刚下水的时候，他觉得有点冷，但很快就适应了水温。15分钟后，他正游得畅快时，突然半边身子不能动弹。他呛了几口水，身子迅速往下沉。

　　幸好一位男青年路过，发现情况，男青年赶紧下海把他拉上岸来，并拨打120将他送到中山医院急救。医生检查后诊断为脑中风。闻讯赶来的家属觉得很庆幸，要不是有人发现，老王生命恐将不保。

　　上了年纪的老人，不宜独自冬泳

　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，是不少人喜爱的健身方式。冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，保持血管的弹性，被称为“血管体操”，能防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。据观测资料表明，冬泳对预防并缓解中老年人高粘滞血症效果明显。

　　但专家提醒说，人体经常会有一些隐疾没有被及时发现，冬泳者如果没有同伴很容易发生意外，尤其是那些上了年纪的老人，更不宜一个人独自冬泳。

　　厦门大学附属中山医院神经内科庄晓荣主任医师说，气温降低或人体受寒冷刺激时，容易发生缺血缺氧，引发心绞痛，还容易发生冠状动脉痉挛而影响血流通过。此外，冬天人体活动相对减少，血脂水平增高，低温又使血小板易于凝聚，血液黏稠度增加，容易形成血栓，造成心肌梗死或脑血栓。

　　庄晓荣主任医师说，对于那些曾有心脑血管疾患的人来说，冬泳可能会成为生命的一大杀手。因冬泳不当猝死，高血压患者冬泳后发生脑中风，这样的案例时有发生。

　　庄晓荣提醒，想冬泳的中年人或者老年人，最好先做体检，看是否有潜在的疾病。

　　庄晓荣建议，出于安全考虑，不妨在我市为冬泳爱好者设立场所，这样可以避免冬泳爱好者独身游泳，造成生命危险。

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冬泳常识
　　1.冬泳不应凑热闹，不要贸然冬泳
　　在决定冬泳前还必须有至少一年的准备期。通常认为，长期洗冷水浴、用冷水洗脸擦身的人可以在当年顺利参加冬泳，但也必须从秋季开始逐渐适应水温。
　　如果在秋季从没洗过冷水浴，只是带着凑热闹的心理，贸然参加冬泳，经历冷空气和冷水的强烈刺激，就极有可能出现头痛、头晕、皮肤过敏、四肢无力等症状，十之八九会感冒，甚至会引发关节炎、心肌炎等病症。
　　2.脱衣后不要急于下水，冬泳距离按水温推算
　　如果具备了冬泳的基本身体条件，冬泳时也要注意以下几点：
　　冬泳前要做充分准备活动，使身体稍热但不宜出汗。脱衣后不要急于下水，宜先用力摩擦全身皮肤和关节部位，然后再用冷水打湿手脚和拍打前胸后背，最后入水游泳。否则可能会出现憋气、心跳加快、头晕等不良反应，甚至还会发生溺水事故。
　　冬泳时间长短应根据当时气温、水温和身体状况灵活掌握。当水温保持在10℃－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳；当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，水温在2℃时，游20米最佳，依此类推。也可以按时间来把握，水温1℃游1分钟、水温2℃游2分钟、水温3℃游3分钟，依此类推来控制距离。
　　3.冬泳最好时段：上午10时至下午3时
　　冬泳时间最好选择上午10时至下午3时，地点宜在背风向阳处，切忌空腹、饱腹和酒后冬泳。
　　冬泳中，有人会感到稍有头痛或头晕，这可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热水，即可好转。
　　4.冬泳不提倡跳水
　　冬泳不提倡跳水，猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发心血管病，导致生命危险。
　　冬天天寒地冻，跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。
　　患高血压、冠心病、心脑血管疾病、心肝肾有严重疾病者以及各种溃疡和皮肤病、急性呼吸道疾病患者不适合冬泳。暂停冬泳后又突然开始冬泳的人要特别注意；疾病初愈或者感觉身体不适的人也不能冬泳。
　　为安全起见，冬泳者最好能有人做伴或者在附近人多的地方游泳。

/:A001? 红十行动.

俺老确要注意..

/:A024? 一定要互相关心