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厦门气温骤降冬泳事故频发 最多一天4起3人溺毙
厦门气温骤降冬泳事故频发 最多一天4起3人溺毙
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清澈的水
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清澈的水
清澈的水
发表于 2010-2-20 02:54:43
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近日,厦门气温骤降,但我市一些冬泳爱好者仍不惧严寒,坚持冬泳锻炼。与此同时,溺水事故频发。记者从市急救中心了解到,最近一段时间,我市频频出现冬泳者溺水的事故,最多一天4人,有3人被发现时已经溺毙。
正游得畅快
突然半边身子不能动弹
老王是一名退休工人,今年60岁。他一直有冬泳的习惯,几十年来坚持不懈,身体一直没出现过异样。前日下午5时左右,寒气逼人,老王仍准时直奔白城海滨冬泳。
可能天气太冷的缘故,平时经常在同一海域冬泳的泳友们不见踪影。没有泳友,老王仍毅然下海。刚下水的时候,他觉得有点冷,但很快就适应了水温。15分钟后,他正游得畅快时,突然半边身子不能动弹。他呛了几口水,身子迅速往下沉。
幸好一位男青年路过,发现情况,男青年赶紧下海把他拉上岸来,并拨打120将他送到中山医院急救。医生检查后诊断为脑中风。闻讯赶来的家属觉得很庆幸,要不是有人发现,老王生命恐将不保。
上了年纪的老人,不宜独自冬泳
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”,是不少人喜爱的健身方式。冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张,保持血管的弹性,被称为“血管体操”,能防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。据观测资料表明,冬泳对预防并缓解中老年人高粘滞血症效果明显。
但专家提醒说,人体经常会有一些隐疾没有被及时发现,冬泳者如果没有同伴很容易发生意外,尤其是那些上了年纪的老人,更不宜一个人独自冬泳。
厦门大学附属中山医院神经内科庄晓荣主任医师说,气温降低或人体受寒冷刺激时,容易发生缺血缺氧,引发心绞痛,还容易发生冠状动脉痉挛而影响血流通过。此外,冬天人体活动相对减少,血脂水平增高,低温又使血小板易于凝聚,血液黏稠度增加,容易形成血栓,造成心肌梗死或脑血栓。
庄晓荣主任医师说,对于那些曾有心脑血管疾患的人来说,冬泳可能会成为生命的一大杀手。因冬泳不当猝死,高血压患者冬泳后发生脑中风,这样的案例时有发生。
庄晓荣提醒,想冬泳的中年人或者老年人,最好先做体检,看是否有潜在的疾病。
庄晓荣建议,出于安全考虑,不妨在我市为冬泳爱好者设立场所,这样可以避免冬泳爱好者独身
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,造成生命危险。
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清澈的水
发表于 2010-2-20 02:54:59
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/:A001? /:A001?
冬泳常识
1.冬泳不应凑热闹,不要贸然冬泳
在决定冬泳前还必须有至少一年的准备期。通常认为,长期洗冷水浴、用冷水洗脸擦身的人可以在当年顺利参加冬泳,但也必须从秋季开始逐渐适应水温。
如果在秋季从没洗过冷水浴,只是带着凑热闹的心理,贸然参加冬泳,经历冷空气和冷水的强烈刺激,就极有可能出现头痛、头晕、皮肤过敏、四肢无力等症状,十之八九会感冒,甚至会引发关节炎、心肌炎等病症。
2.脱衣后不要急于下水,冬泳距离按水温推算
如果具备了冬泳的基本身体条件,冬泳时也要注意以下几点:
冬泳前要做充分准备活动,使身体稍热但不宜出汗。脱衣后不要急于下水,宜先用力摩擦全身皮肤和关节部位,然后再用冷水打湿手脚和拍打前胸后背,最后入水游泳。否则可能会出现憋气、心跳加快、头晕等不良反应,甚至还会发生溺水事故。
冬泳时间长短应根据当时气温、水温和身体状况灵活掌握。当水温保持在10℃-14℃时,一般人在水中游100-500米最佳;当水温低于10℃时,游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说,水温在1℃时,游10米即可,水温在2℃时,游20米最佳,依此类推。也可以按时间来把握,水温1℃游1分钟、水温2℃游2分钟、水温3℃游3分钟,依此类推来控制距离。
3.冬泳最好时段:上午10时至下午3时
冬泳时间最好选择上午10时至下午3时,地点宜在背风向阳处,切忌空腹、饱腹和酒后冬泳。
冬泳中,有人会感到稍有头痛或头晕,这可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的。这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热水,即可好转。
4.冬泳不提倡跳水
冬泳不提倡跳水,猛然入水,容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下,猛然入水,水的刺激会显得更为激烈一些,身体来不及准备,难以接受太强的刺激,从而容易引发心血管病,导致生命危险。
冬天天寒地冻,跳水时常常容易身体重心不稳,或者发生摔跤,或者跳水入水时发生偏差,如果跳入水中时,再同正游泳的人发生碰撞,就更容易发生事故。
患高血压、冠心病、心脑血管疾病、心肝肾有严重疾病者以及各种溃疡和皮肤病、急性呼吸道疾病患者不适合冬泳。暂停冬泳后又突然开始冬泳的人要特别注意;疾病初愈或者感觉身体不适的人也不能冬泳。
为安全起见,冬泳者最好能有人做伴或者在附近人多的地方游泳。
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清澈的水
发表于 2010-2-20 02:55:40
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/:A001? 红十行动.
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野和尚
发表于 2010-2-20 11:12:42
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俺老确要注意..
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清澈的水
发表于 2010-2-20 14:52:33
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/:A024? 一定要互相关心
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