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不高兴 发表于 2008-8-22 13:33:44
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游泳是为了什么?
有人说是为了健身,也有人说是为了提高技术,也有人说纯粹是喜欢,也有人说可以看
PLMM,但无论如何,持之以恒是很重要的.
我比较赞同某些人的说法,即:提高技术。
提高技术真的那么重要吗?
是的,提高技术的好处在于:
1。提高技术可以让人姿势更优美,游得更流畅,
2。提高技术可以更好地调动身体各个器官,让其得到正确的运动,而且还不会造成不必要的受伤(主要是拉伤和抽筋)
3。提高技术是练习耐力的基础,尤其是呼吸,在进行耐力训练过程中,呼吸是很重要的(先暂不考虑肌肉耐力的问题),呼吸不顺畅,是不可能进行长时间练习的
4。提高技术可以改正原来错误的或者说是效率低下的游进方式,即便是一个小小的手部动作,也会使游泳速度得到一定的提高。
另外有些人觉得我是来锻炼身体的,提高技术和我没关系,只好锻炼效果达到了就可以了,难道真的是这样吗?其实不然,技术得到了提高,动作标准了,使全身都得到了有效的运动,那么对身体的锻炼效果不是更好? |
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