每周一至周五晚8点,跟我减肥去吧!

能练瘦吗?
  我怕越练越胖类~!!

引用第6楼小宾宾于2007-04-27 16:01发表的“”:
哈哈``
  没人报名哦``
可怜类`

小宾宾不是一定是高手才能陪游,美女行不行啊??

引用第12楼丫子于2007-04-28 14:09发表的“”:
那天跑了5000米后下水，不错，感觉很好

你太强啦,强人.

小宾宾的运动强度貌似有点大 估计我坚持个十分一就晕倒了!

引用第33楼维夕于2007-05-08 09:45发表的“”:
小宾宾的运动强度貌似有点大 估计我坚持个十分一就晕倒了!

锻炼都是循序渐进的，不要急，跑得慢也要跑，坚持的时间会越来越长的，到了一定时候就会有质的飞跃，身体虚弱或者年纪大的人锻炼的时候要注意不要勉强自己，那会有危险。长期缺乏锻炼的人，恢复锻炼也要给自己身体适应的时间，不要急于求成。

运动是一种良好的生活习惯和方式，如果你把它作为象吃饭睡觉一样必不可少的东西，体会运动的乐趣，感受身体在运动中的活力，其实是一件很愉悦的事情。

热爱运动，生活得更有能量！

说个事实,在这可能要挨踢了.
游泳是会游胖的.因为水温比体温低,人在低温环境下机体会自然产生反应,多合成些脂肪.所以游泳运动员的体型线条都比较不明显,因为脂肪含量高,对比一下田径运动员就知道了.

游泳能长胖???真的吗，看来，俺更要坚持天天去咯~~~

51我连游8天，瘦了3斤，每次要游到身体发热，量也要到1000米以上，而不是游一会儿歇半天，当然游温水比冷水好，这样不会刺激身体储存脂肪。不过很多人游泳后习惯吃夜宵，那个就没办法减了。水的阻力可以加大能量消耗。游泳比其他项目受伤的机会少。

说游泳运动员线条不明显，我看不是，鱼人、郑斌、清澈的水还有丫子的这几个人的身材，还有哪个人说不好的。

不过有一点儿我发现，游泳的人退下来一旦不游，那个体重增长非常吓人。

游了那么久,给我的感觉就是越游肩膀越宽

身体越来越庞大~~!!