自由泳标准姿势高清视频示范前视角度

无奈是个土豆 · 无奈是个土豆发表于 2014-12-19 12:33:56

虚心请教水神贴

cwszjy · cwszjy 发表于 2014-12-21 20:06:17

卍--王牌 · 卍--王牌发表于 2014-12-21 22:26:50

自由泳头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁. 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张. 动作结构与技术要点自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。一、动作结构与技术要点（一）身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，

iseeall · iseeall 发表于 2014-12-22 17:36:47

谢谢分享。。。。顶

CJSH · CJSH 发表于 2014-12-23 11:52:42

看不到图片或者视频

小科 · 小科发表于 2014-12-25 11:26:30

学习学习。。。。

12131 发表于 2014-12-25 14:22:26

牛收拾石头上

wayne34 · wayne34 发表于 2014-12-25 23:41:56

哈哈哈哈哈哈哈

dfaz8 · dfaz8 发表于 2014-12-26 12:58:18

学习学习学习

阿王王 · 阿王王发表于 2014-12-30 15:05:28

好好学习天天向上

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