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悠游游泳网 X Master Swim › 悠游分享 XmSwim Share › 训练方案 › 游泳锻炼后该洗冷水澡还是热水澡？
phillipz 关注Ta
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[训练计划] 游泳锻炼后该洗冷水澡还是热水澡？

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phillipz 显示全部楼层 发表于 2011-7-25 13:59:54 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
我现在正在健身，有一个问题就是锻炼完以后，十分钟左右洗冷水澡对于锻炼来说是不是没有效果！我所说的是锻炼是练肌肉块！请各位给我点建议！谢谢！

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现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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精彩评论1

柴斯菲德伯爵 显示全部楼层 发表于 2011-7-27 00:00:32
先热水后冷水
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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