菲尔普斯蝶泳动作技术分析

菲尔普斯的蝶泳一直是大家研究和学习的对象。


我们可以注意到，与其他蝶泳运动员不同的是，菲尔普斯的蝶泳呼吸换气动作。

除了入水后和每一次的转身蹬壁第一次划水不呼吸，其他在行进过程中，他都保持着一划一呼吸的节奏和频率。而他的这点与众不同，正是他的蝶泳世界第一的原因之一。

分析一划一呼吸的优势有以下几点：

　　1、呼吸的节奏直接影响划水效率。

　　2、每次呼吸让每次的动作都一样，这样就使得每次的划水效果都很平均。头先于手，头在手出水之前抬起，然后在移臂结束之前入水。抬头呼吸时间越长，越容易破坏身体平衡，影响划水和打腿的时机。

　　3、每次抬头呼吸有利于双腿打水。身体在蝶泳中是呈波浪型的，抬头时双腿下压，低头入水时，双腿上踢。由此产生动作的节奏。

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