蝶泳尝试配合节奏 弱打腿在入水划水到抱水抱到肚子之间？

flywalkman

请问我这样理解对不对
动作应该是：
1双手在头前方入水后小外划，直接抱水（要向下推水，给身体一个向上的力）抱到肚子处  | 与此同时头是露出水面换气        | 与此同时打腿一下  
2双手从肚子处就开始往两侧外划，目的不是推进，是出水                         | 与此同时头应该做埋首动作，压肩动作
3依靠肩膀的柔韧性把双手甩到前方，并开始下一次的1                           | 与此同时头已在水下，压胸，据屁股  | 与此同时打腿一下

ps我听别人说也可以是多一次小幅打腿，那么请问这下小幅打腿是跟在哪里？
入水划水到抱水抱到肚子之间？
还是抱水到肚子这下就打一次小幅腿然后紧跟一个用力的打腿？
还是其他？

入水划水到抱水抱到肚子之间是强势腿！