如何帮助孩子游泳 游泳让我们的宝宝变得更有魅力 爸爸妈妈们必看教程 Uswim合作伙伴

林琳

学游泳不仅是学会一种生存技能，在这个过程中，每个儿童都可以得到身体的锻炼，所以应该要提倡学习游泳，但是，孩子学游泳也有几点要注意！
目前很多家长都在为教会孩子学游泳而犯愁，不少人甚至认为是自己狠不下心让孩子喝几口水，干脆花点钱把孩子交给教练，由他们来充当黑脸……其实我个人认为这种想法是错误的。以下是我教孩子学游泳的一些心得体会：
游泳是人们与氧气作斗争的一种运动，学游泳避免不了呛水，但喝水不是游泳的目的，因此学会换气是避免喝水、学会游泳的首要任务，不会换气一切都是白费劲。可按照以下步骤循序渐进练习：
1、先在脸盆里或泳池内学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是在水里将气吐尽，抬头后猛吸一大口气后再将头闷到水里；
2、在水里学习手脚配合，将蛙泳的动作做协调；
3、让孩子憋一口气尽可能用协调的动作游一段距离；
4、等孩子对“一口闷”有了初步的感觉后，再让他在游泳过程中换气游；
5、让孩子在深水处连续游，前提是大人在孩子面前1米处保护，一旦孩子接不上气可以立即将他拉出水面，此举可使孩子摆脱对踩得到的水底的依赖，促使他奋力向前游。不管是成人还是孩子，如果水性不佳的话一定会对水心存畏惧，因此提供到位的保护，让孩子有充分的安全感，对孩子学会游泳非常重要。最后的忠告是穿着游泳圈是学不会游泳的。
人在水里站不稳的原因是在水里的时间太少，不适应，就象刚生下的孩子走不稳一样，所以你应该把着池边来回走，直到可以身体平衡，然后在水里做深呼吸，就是水上大口吸气，水下大口吐气，熟练后双脚向上抬，放松，低头入水，飘起来，这样你就入门了，剩下就是学动作了，祝你成功
可按照以下步骤循序渐进练习（0-6岁）

6岁前是幼儿熟悉水性的最佳阶段，可以培养幼儿与水的亲密接触，消除对水的恐惧感。幼儿与水的接触越早越好，家长可以利用给孩子洗澡的机会，多多让他戏水，并在合适的时候带孩子一起去条件好一点的游泳池让他在更广阔的天地里尽情戏水。
等孩子喜欢上水后，6～9岁是学习游泳的最佳时机，在这个阶段主要是培养孩子对游泳的兴趣，并初步掌握一至两种正确的游泳技能。
孩子学游泳要主意以下几点：
1、选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母要为孩子找一个专业游泳教练，先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性，减少孩子的心理恐惧。
2、孩子在游泳前半小时可以吃点食物，做到不饿、不饱胀。
3、专业游泳教练要教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。
4、入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。
对于儿童学游泳学到什么程度，有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离就算会游了，能够在水中生存了。又有人认为，会蛙泳和自由泳才算会游泳。总之，从学游泳是学会一种生存技能角度来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，还应根据孩子的个体情况而定。

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